Untuk anda yang masih jarang cuci
tangan. Mulai sekarang ayo lebih rajin lagi cuci tangan. Karena dengan cuci
tangan kita telah melakukan pencegahan dini dari berbagai macam penyakit yang
disebabkan kuman. Dengan begitu kita telah menjaga diri sendiri dan orang-orang
sekitar kita dari penyebaran berbagai macam kuman penyebab penyakit menular.
Tapi apakah cara cuci tangan anda sudah benar?. Ada cara jitu untuk bisa dengan
mudah memahami bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar.
Selalu ingat, “TEPUNG SELACI JEMPUT BIBI”. Apa itu?, mari
baca penjelasannya.
11.
Pertama tuang sabun secukupnya.
22. TE yang pertama adalah TEpuk.
Bersihkan telapak tangan dan sela-sela
antara jempol dan telunjuk bagian dalam, kanan dan kiri minimal masing-masing
4x.
33.
PUNG atau PUNGgung
Bersihkan Punggung tangan sekaligus
sela-sela jari kanan dan kiri minimal masing-masing 4x.
44.
SELA atau SELA-sela
Bersihkan sela-sela jari bagian dalam
minimal sebanyak 4x
55.
CI atau kunCI
Bersihkan ujung-ujung jari dengan menjepit
antara tangan satu dengan yang lain geser-geser minimal sebanyak 4x
66.
JEM atau JEMpol
Sebenarnya bukan Jempol yang dibersihkan,
lebih tepatnya sela-sela antara jempol dan jari telunjuk bagian luar. Genggam
jempol salah satu tangan dengan jempol tangan lain berada di sela-sela jempol
dan telunjuk tangan satunya. Putar-putar minimal sebanyak 4x
77.
PUT atau PUTar
Bentuk jari menjadi seperti kuncup kemudian
letakkan ujung-ujung jari ke telapak tangan satunya kemudian putar berlawanan
arah jarum jam agar jari kelingking ikut tercuci. Putar minimal sebanyak 4x.
88.
BIBI atau Bilas dengan air BersIh
Bilas tangan menggunakan air bersih hingga
benar-benar bersih. Jangan lupa, jika memungkinkan tutup keran menggunakan Siku
agar tangan yang telah dicuci tidak kotor lagi. Akan lebih baik lagi jika kita
mempunyai keran yang bisa dibuka tutup menggunakan injakan kaki.
Kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan?
1. Sebelum
makan
Sebelum anda
makan merupakan waktu yang tepat untuk mencuci tangan menggunakan sabun, tidak
hanya air. Anda tidak akan pernah tahu kondisi kebersihan tangan anda, apalagi
jika anda dalam sehari-hari menggunakan tangan anda menyentuh sesuatu yang
digunakan oleh umum seperti tombol lift, gagang pintu, keran air dan
sebagainya.
2. Sehabis
buang air besar
Untuk hal
yang ini sudah pasti harus anda lakukan. Walaupun anda menggunakan tisue atau
keran air untuk kegiatan ini saran kami tetap lakukan kegiatan cuci tangan
menggunakan sabun karena untuk menjamin kebersihan tangan anda.
3. Sebelum
menyusui
Khusus untuk
ibu-ibu menyusui, sebelum memberikan air susu ibu kepada anak anda lakukan
kegiatan cuci tangan terlebih dahulu. Dalam kegiatan menyusi sudah pasti akan ada
sentuhan antara tangan anda dengan bayi anda. Kondisi bayi tidak sekuat orang
dewasa dalam pertahanan kesehatan, sehingga ditakutkan jika bersentuhan dengan
kuman akan membuat bayi menjadi sakit.
4. Sebelum
menyiapkan makanan
Bagi ibu-ibu
yang akan menyiapkan makanan untuk keluarga juga harus mencuci tangan dengan
sabun terlebih dahulu. Kegiatan menyiapkan makanan ini tidak hanya pada proses
menyiapkan makanan di meja akan tetapi pada tahap awal memasak juga harus
mencuci tangan terlebih dahulu.
5. Setelah
bersentuhan dengan hewan
Bagi anda
pencinta binatang yang memiliki peliharan, jangan lupa untuk selalu mencuci
tangan setelah anda melakukan aktifitas dengan hewan anda. Walaupun anda juga
selalu menjaga kesehatan dan kebersihan hewan peliharaan anda, anda tetap harus
selalu menjaga dengan melakukan cuci tangan sebelum melakukan kegiatan lain.
Akan lebih
baik jika kita membiasakan diri mencuci tangan ketika akan beraktivitas dan
sesudah beraktivitas. Karena kuman dapat berada dimanapun. Jangan lupa mengajari
anggota keluarga anda agar mereka juga dapat terhindar dari resiko terkena
penyakit yang disebabkan kuman karena kita malas menyebarkan kebiasaan baik
yang sederhana dengan mencuci tangan. Ayo mulai dari diri sendiri, ubah
kebiasaan dan mulai bertindak karena tidak ada yang lebih berharga dari nikmat
hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar